Фитнес для детей в нашей стране начал развиваться относительно недавно, но эта услуга быстро стала популярной. Всем известно, что современного ребенка сложно оторвать от телевизора, Интернета, компьютерных игр, а малоподвижный образ жизни очень негативно сказывается на здоровье. Сегодня дети очень редко играют в подвижные игры, практически не занимаются спортом, а занятий физкультурой в детском саду или школе для гармоничного развития явно недостаточно. Спортивные клубы и секции – тоже далеко не лучший выход из положения, поскольку в таких секциях делается ставка на определенный вид спорта, развивающий ребенка лишь в одном направлении. Конечно, если в планах родителей – вырастить из ребенка чемпиона, такие занятия необходимы, а когда речь идет лишь о физической активности, оздоровлении, укреплении иммунитета, общем развитии ребенка, лучшим вариантом станут занятия фитнесом. Привычку вести здоровый образ жизни в ребенке должны воспитывать родители, и детский фитнес для многих стал настоящей находкой. Это одновременно и спорт, и игра, и соревнование, и общение в группе, а также отличный комплекс нужных навыков, который пригодиться на протяжении всей жизни.
Практически во всех фитнес клубах детей разделяют по возрастам. В зависимости от возраста занятия проводятся в разных формах. Так, например, для малышей трех-пяти лет тренировки проходят в виде игры, упражнения подбираются несложные, но очень эффективные и полезные. Начать занятия можно уже с полутора лет, а в целом в понятие фитнеса для детей входит физическая подготовка ребят от полутора до пятнадцати лет. Занятия в фитнес клубах кардинально отличаются от школьных и детсадовских занятий физкультурой. Например, детям преподается хореография, представляющая собой игровое занятие с элементами акробатики. Такие упражнения направлены на развитие быстроты, координации движений, ловкости, они гармонично тренируют вестибулярный аппарат и все группы мышц, вырабатывают красивую походку и осанку, учат изящно двигаться, прививают любовь к танцам.
В детский фитнес включены и специальные виды аэробики для детей, к примеру, лого-аэробика, во время которой упражнения выполняются одновременно с произнесением звуков и стихов, зверо-аэробика, подразумевающая имитацию движений животных. Также дети получают навыки различных видов единоборств, таких, например, как капоэйра – боевое искусство, пришедшее к нам из Африки. В капоэйре используется уникальная техника движения ног, четко выверенные перемещения в пространстве, что позволяет развить координацию и важнейшие физические качества. Также детей учат плавать, кататься на роликовых коньках и велосипеде, лазить по вертикальным поверхностям. Основная цель фитнеса для детей – это общее развитие ребенка, обучение основным навыкам, которые необходимы в дальнейшей жизни.
Безопасность детей в фитнес клубе – это отдельная тема. Многие родители опасаются отдавать детей в фитнес клубы из-за того, что считают это небезопасным. Однако в хорошем клубе все подчинено принципу безопасности – программа занятий и каждое упражнение продумываются очень тщательно, все оборудование безопасно и удобно, инструкторы – высококвалифицированные. Также особое внимание уделяется гигиеническим условиям, в которых занимаются дети и медицинскому контролю. Родители со своей стороны должны обеспечить дополнительную безопасность своему ребенку, которая заключается в правильном питании, соблюдении режима дня, полноценном сне и выполнении рекомендаций тренера по выбору обуви и одежды для занятий.
Конечно, детский фитнес нельзя считать альтернативой посещению детского сада, поскольку здесь не предусмотрены прогулки на улице, дневной сон, кормление ребенка. В фитнес клубах также не предусмотрена подготовка к школе, музыкальные занятия. Основной целью фитнеса является укрепление здоровья детей. Кроме того, ребенок получает навыки общения с взрослыми и сверстниками, он играет и одновременно развивается. Игровая среда, доброжелательная атмосфера, увлекательные занятия – все это дает возможность детям стать самостоятельнее, поскольку тренировки проходят не в присутствии родителей. А это очень важно для многих детей, поступающих в детский сад, которым сложно расстаться на некоторое время с папой и мамой.
Для ребенка детский фитнес хорош, в первую очередь, тем, что здесь нет риска получения профессиональных травм. Не менее важно и то, что не травмируется психика ребенка – даже если он не первый, не лучший, он не чувствует себя неудачником, ведь все проводится в форме игры, с каждым ребенком инструктор занимается по индивидуальной программе, и выдающихся спортивных результатов ни от кого не требуется.
Популярность: 9%