MoneyMan

Как накачать пресс: главные ошибки в проработке...

Мечтаешь об идеальном прессе живота? Мы расскажем, как добиться заветных кубиков. А точнее, чего НЕ нужно делать на пути ...

Самые эффективные упражнения для укрепления спи...

Предлагаем тебе лучшие упражнения, которые идеально подойдут для укрепления мышц спины, профилактики травм и красивой оса...

Топ-12 самых опасных видов спорта в мире

Возможно, ты задумывался над вопросом, какой вид спорта является самым опасным. На самом деле любой, даже самый безопасны...

Стойка на руках: как укрепить все тело одним уп...

Стойка – идеальная тренировка всего тела. Это упражнение помогает укрепить мышцы, повысить выносливость, улучшить чувство...

5 челленджей, которые помогут укрепить твое тел...

Поделимся с тобой нескучными и оригинальными челленджами, которые не только поднимут тебе настроение, но и станут мотивац...

Как тренироваться с собственным весом: самые по...

Если вариант тягать железо в качалке не для тебя, есть выход – тренируйся с собственным весом. К тому же упражнения со св...

Что делать, если в становой тяге болит поясница...

Чтобы получить максимум пользы от такого упражнения как становая тяга, при этом не получив травму, необходимо учитывать н...

Самозащита: основы боевых искусств для новичков...

Уроки самозащиты помогают укрепить физическое и моральное здоровье. Чтобы достичь хорошего уровня, необходимо начать с с...

Как бегать с пользой и удовольствием: 6 полезны...

Час умеренного бега может сжечь до 700 калорий. А еще он повышает настроение и улучшает самооценку. Если ты твердо решил ...

Шпаргалка для спортсмена: 5 способов защитить с...

На 100% избавить себя от риска повреждения суставов невозможно. Но при правильном подходе к тренировкам и образу жиз...
Telderi
kwork