|
Описание вашего блога
Мы - Вконтакте!
Подпишись на рассылку
17 Июль 2011 | Нет комментариев |
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему некоторые виды спорта имеют буквально миллионы болельщиков и почитателей, а другие не способны собрать даже половины стадиона? Чтобы дать ответ не этот вопрос, придется довольно долго поломать голову, ибо сам ответ отнюдь не находится на поверхности. Популярность: 11% Далее →
8 Июль 2011 | Нет комментариев |
Каждый человек может сказать о себе, что он любит заниматься спортом. Правда, не у каждого на это есть время или денежные средства. Например, некоторые виды спорта требуют значительных финансовых затрат на экипировку и снаряды. Так, для поездки в горы с целью покорения новых высот требуется заказ микроавтобусов, покупка альпинистского снаряжения, в том числе страховки и специальной одежды. Однако тот, кто однажды попробовал осилить подъем даже на самую невысокую скалу, больше не может жить без периодических поездок в горы. Заснеженные вершины манят, их зов слышен альпинистам даже в самом сердце крупных мегаполисов. Именно поэтому они хотя бы пару раз в год выбираются в те места, где еще не ступала их нога. Популярность: 12% Далее →
8 Июль 2011 | Нет комментариев |
Не секрет, что раньше бильярд считался спортивной прерогативой членов высшего общества. Поначалу он входил в число забав, которым необходимо было предаваться на свежем воздухе — в саду или на открытой террасе, однако с течением времени он переместился в дом. Однако это не единственные изменения, которые происходили в данной сфере. Менялся и состав игроков: если первоначально в игру могли вступить только мужчины, то вскоре инициатива перешла в надежные женские руки. Забегая вперед, совершенно справедливым будет заметить, что в нашем веке половые различия не имеют ровным счетом никакого значения, сегодня купить бильярдные столы в интернет-магазине и установить их, скажем, у себя на даче или же на втором этаже загородного дома может каждый желающий и располагающий достаточными для этого материальными средствами. А знаете ли вы, что по-настоящему интересным бильярд сделала именно женщина? И не кто-нибудь, а царская особа — небезызвестная императрица Екатерина Ι. В эпоху ее правления эта игра не только стала доступна для всех представительниц прекрасного пола, но и официально стала основываться на материальном факторе — разрешили состязания не только на интерес, но и на деньги. Правившие позднее императрицы популяризировали игру в широких кругах разношерстной интеллигенции. Так, например, при царице Анне разрешено было создавать бильярдные клубы, приобретать усовершенствованное оборудование — подумайте только, купить кий для бильярда в те годы было в новинку! Основным местом сбора бильярдистов были трактиры. Именно там зародилась традиция, которую свято блюдут штрафники до сих пор, — тот, кто проиграл партию, должен непременно проползти под столом. Конечно же, с самого начала такого пункта в правилах не было, гостей развлекали шуты, которые дурачились и барахтались внизу. И у бильярдистов возникла идея: проиграть значит уподобиться шуту. Императрица Елизавета Петровна же обратила тотальное увлечение бильярдом в пользу экономики, обложив налогом все учреждения, где оной имелся, — трактиры, герберги. К середине 18 века бильярд перестал иметь славу пьяной забавы, а перекочевал в виды спорта, что Елизавета Петровна самостоятельно и озвучила. Популярность: 10% Далее →
8 Июль 2011 | Нет комментариев |
В один прекрасный момент Вы все-таки собрали всю волю в кулак и отправились на поиски того места, где Вы регулярно собираетесь заниматься своим самосовершенствованием, то есть фитнес-клуба. По каким же признакам его следует выбирать? Для начала определитесь со своими предпочтениями. Так как практически любая форма физической активности приносит положительный результат. Иногда очень непросто разобраться в большом количестве тренажеров и залов шейпинга и аэробики. Если Вы любите танцевать, у Вас неплохая координация и Вы достаточно подвижны, кроме этого, вы желаете сбросить лишние килограммы, а также поддерживать свой организм в прекрасной спортивной форме, тогда Вам подойдут различные виды аэробики, которые укрепят Вашу сердечнососудистую систему, снизят количество жировых отложений и повысят мышечный тонус. А тренировки в тренажерном зале укрепят мышцы и откорректируют фигуру. Популярность: 11% Далее →
5 Июль 2011 | Нет комментариев |
Фитнес для детей в нашей стране начал развиваться относительно недавно, но эта услуга быстро стала популярной. Всем известно, что современного ребенка сложно оторвать от телевизора, Интернета, компьютерных игр, а малоподвижный образ жизни очень негативно сказывается на здоровье. Сегодня дети очень редко играют в подвижные игры, практически не занимаются спортом, а занятий физкультурой в детском саду или школе для гармоничного развития явно недостаточно. Спортивные клубы и секции – тоже далеко не лучший выход из положения, поскольку в таких секциях делается ставка на определенный вид спорта, развивающий ребенка лишь в одном направлении. Конечно, если в планах родителей – вырастить из ребенка чемпиона, такие занятия необходимы, а когда речь идет лишь о физической активности, оздоровлении, укреплении иммунитета, общем развитии ребенка, лучшим вариантом станут занятия фитнесом. Привычку вести здоровый образ жизни в ребенке должны воспитывать родители, и детский фитнес для многих стал настоящей находкой. Это одновременно и спорт, и игра, и соревнование, и общение в группе, а также отличный комплекс нужных навыков, который пригодиться на протяжении всей жизни. Практически во всех фитнес клубах детей разделяют по возрастам. В зависимости от возраста занятия проводятся в разных формах. Так, например, для малышей трех-пяти лет тренировки проходят в виде игры, упражнения подбираются несложные, но очень эффективные и полезные. Начать занятия можно уже с полутора лет, а в целом в понятие фитнеса для детей входит физическая подготовка ребят от полутора до пятнадцати лет. Занятия в фитнес клубах кардинально отличаются от школьных и детсадовских занятий физкультурой. Например, детям преподается хореография, представляющая собой игровое занятие с элементами акробатики. Такие упражнения направлены на развитие быстроты, координации движений, ловкости, они гармонично тренируют вестибулярный аппарат и все группы мышц, вырабатывают красивую походку и осанку, учат изящно двигаться, прививают любовь к танцам. В детский фитнес включены и специальные виды аэробики для детей, к примеру, лого-аэробика, во время которой упражнения выполняются одновременно с произнесением звуков и стихов, зверо-аэробика, подразумевающая имитацию движений животных. Также дети получают навыки различных видов единоборств, таких, например, как капоэйра – боевое искусство, пришедшее к нам из Африки. В капоэйре используется уникальная техника движения ног, четко выверенные перемещения в пространстве, что позволяет развить координацию и важнейшие физические качества. Также детей учат плавать, кататься на роликовых коньках и велосипеде, лазить по вертикальным поверхностям. Основная цель фитнеса для детей – это общее развитие ребенка, обучение основным навыкам, которые необходимы в дальнейшей жизни. Безопасность детей в фитнес клубе – это отдельная тема. Многие родители опасаются отдавать детей в фитнес клубы из-за того, что считают это небезопасным. Однако в хорошем клубе все подчинено принципу безопасности – программа занятий и каждое упражнение продумываются очень тщательно, все оборудование безопасно и удобно, инструкторы – высококвалифицированные. Также особое внимание уделяется гигиеническим условиям, в которых занимаются дети и медицинскому контролю. Родители со своей стороны должны обеспечить дополнительную безопасность своему ребенку, которая заключается в правильном питании, соблюдении режима дня, полноценном сне и выполнении рекомендаций тренера по выбору обуви и одежды для занятий. Конечно, детский фитнес нельзя считать альтернативой посещению детского сада, поскольку здесь не предусмотрены прогулки на улице, дневной сон, кормление ребенка. В фитнес клубах также не предусмотрена подготовка к школе, музыкальные занятия. Основной целью фитнеса является укрепление здоровья детей. Кроме того, ребенок получает навыки общения с взрослыми и сверстниками, он играет и одновременно развивается. Игровая среда, доброжелательная атмосфера, увлекательные занятия – все это дает возможность детям стать самостоятельнее, поскольку тренировки проходят не в присутствии родителей. А это очень важно для многих детей, поступающих в детский сад, которым сложно расстаться на некоторое время с папой и мамой. Для ребенка детский фитнес хорош, в первую очередь, тем, что здесь нет риска получения профессиональных травм. Не менее важно и то, что не травмируется психика ребенка – даже если он не первый, не лучший, он не чувствует себя неудачником, ведь все проводится в форме игры, с каждым ребенком инструктор занимается по индивидуальной программе, и выдающихся спортивных результатов ни от кого не требуется. Популярность: 9% Далее →
3 Июль 2011 | Нет комментариев |
По мнению специалистов, только занятия на тренажерах помогут полностью скорректировать фигуру. Самый же лучший эффект можно получить, сочетая кардиоваскулярные тренировки с силовыми. Таким образом можно скинуть излишний вес, укрепить дыхательную и сердечнососудистую системы, а также подкорректировать проблемные зоны. Начинать занятия следует с кардиотренажеров, уделяя им процентов 50-60 всего тренировочного времени, остальное же время тренировка можно посвятить силовой нагрузке. Рассмотрим каждый вид тренажеров более подробно. Кардиотренажеры. Популярность: 12% Далее →
