Йогой сейчас увлекаются очень многие, вне зависимости от возраста, социального положения или профессии. Это целая философия, древнее учение и образ жизни, а не только фитнес-тренировка, как многие думают. Для того чтобы по-настоящему это прочувствовать, нужно более детальное изучение данного процесса. Можно посещать семинары или выездные классы йоги. Летом многие занятия переносятся на свежий воздух и проводятся загородом в экологически чистых местах. Добираться до них можно как на любимом авто skoda yeti, так и на верном «железном друге» велосипеде или пешком. Именно прогулка на своих двоих наилучшим образом подготовит мышцы к занятию.
Но самым оптимальным способом погружения в эту среду являются йога- туры. Это одновременно и увлекательное путешествие, и практика под руководством опытных педагогов. Смена обстановки создает благоприятный психологический настрой, что позволяет лучше воспринимать новую информацию. Инструктор в таких условиях может уделить максимум внимания каждому участнику, проверить правильность выполнения основных поз -асан, а также изучить новые. Многие участники таких туров отмечают, что именно в поездке смогли освоить практику регуляции дыхания – пранияму.
Очень важное значение имеет выбор преподавателя – вы должны найти с ним контакт и понимание, поэтому встреча перед поездкой – обязательна. Именно с вашим тренером вы можете потренировать те позы, которые не получались у вас в зале и те асаны, которые в дальнейшем вы будете практиковать самостоятельно дома.
Подобные туры проводятся повсеместно – и в горах, и на море. Но в основном выбираются места с интересной историей и памятниками архитектуры. Популярными, но и более дорогими направлениями являются Гималаи, Непал, Гоа, курорты Средиземного моря, Израиль, Египет. Дешевле и доступнее туры в пределах нашей страны – это Краснодарский край, Карелия. Но и в России есть более дорогие направления – это Байкал (озеро Ольхон), Алтай, Камчатка.
Конечно, предпочтение отдается местам с морским климатом, чтобы можно было сочетать и обучение, и отдых.
Для занятий выбирается специальное место – обычно это спортивный зал отеля. Но часто тренировки проводятся на природе. Например, на пляже на рассвете. Такие моменты запоминаются надолго. Днем тренироваться на природе сложно из-за жары и солнечного излучения.
Туры разделяются и по уровню подготовленности учеников. Есть поездки для начинающих, основных или продвинутых «юзеров».
Также во время тура проводятся мастер – классы по приготовлению аюрведической пищи, йога-терапии, массажу и ароматерапии.
Обязательным пунктом таких поездок являются экскурсии – можно посетить все интересные места. Для этих целей можно взять напрокат шевроле круз или воспользоваться общественным транспортом.
Перед поездкой обязательно проконсультируйтесь с врачом. Хотя йога – это нетравматичный, а где-то и даже лечебный вид спорта. Но и для йоги есть противопоказания – острые заболевания. А при хронических патологиях и травмах есть специальные комплексы упражнений.
Популярность: 19%
Комментарии
К этой записи нет комментариев
Оставить комментарий или два